Макар че някои хора трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин.
Как да се разсъним бързо, така че да можем адекватно да се заемем с изпълнението на задачите за деня?
Първото нещо, което трябва да направите, е да станете и да измиете лицето си. С много студена вода. Може би най-ефективният метод за бързо разсънване. Веднага ще усетите свежестта на студената вода по кожата си, което ще доведе и до прилив на енергия по тялото Ви. Естествено, не забравяйте и миенето на зъбите.
Кафето е перфектен вариант за любителите на кафе, който носи наслада, хубав аромат и бодрост.
Ако не обичате да пиете кафе, ароматът на мента от ментово етерично масло или чаша чай е също добър старт на деня.
Проучванията показват, че миризмата на ментата събужда мозъка и успокоява организма, когато той е изложен на стрес. За максимален ефект след обилната закуска чаша ментов чай е много полезна.
Тренирайте. Направете няколко сутрешни упражнения. Дори и да траят само 5 минути, те веднага ще ви заредят с необходимата енергия за да се захванете с предстоящите ви задължения. И ще се чувствате във форма.
Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. 5 минути на свеж въздух в градината или на балкона. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубаво начало на деня.
И не на последно място - секс! Със сигурност най-приятното средство за разсънване при жените, ако се прежалите да нагласяте алармата на телефона си малко по-рано.
Erlinger TP, Guallar E, Miller ER, et al how much does accutane cost 2001, A prospective study of green tea consumption and cancer incidence, Hiroshima and Nagasaki Japan, Cancer, Causes Control, vol
5 mg kg body weight Setchell et al, 1997, and even at these levels endocrine effects are observed Cassidy et al, 1994 buy cialis 20mg
Zheng ZH, et al reddit where buy priligy