Най-удачно било да променим начина си на живот през месец юни, съветва диетоложката Катрин Филипс, пише вестник "Метро", цитиран от БТА.
През зимата, и особено в края на годината и началото на следващата, човек има нужда от почивка, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми.
Неслучайно едва 8% от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем. Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения.
Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря.
Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения.
Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни обаче това е напълно възможно.
Добави коментар